让梦想从这里开始

因为有了梦想,我们才能拥有奋斗的目标,而这些目标凝结成希望的萌芽,在汗水与泪水浇灌下,绽放成功之花。

这种叶子是“养生高手”,还能清肝明目!可能就长在你家门口!

发布日期:2022-07-29 11:22    点击次数:84

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民间有种说法叫“人参热补,桑叶清补”。桑叶所带来的抗衰老作用和保健作用,可以说和人参不相上下。它富含人体17种氨基酸、粗蛋白、粗脂肪,是国家卫生部门确认的“药食同源”植物。

稳定血糖

桑叶又被称为是“糖尿病的克星”,桑叶中的脱氧野尻霉素生物碱,能抑制α-葡萄糖苷酶活性,从而抑制及延缓淀粉食物分解为葡萄糖、果糖,能明显抑制餐后血糖上升。

桑叶富含食物纤维,维生素和多种微量元素,糖尿病病人经常饮用桑叶茶可以促进胰岛素的分泌,纠正糖代谢紊乱,有效缓解血糖,延缓衰老,对身体很有益处。

稳定血脂

而且桑叶还有一定的降血脂功能。桑叶中主要成分是植物甾醇,具有抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇的降解代谢、抑制胆固醇的生化合成等作用。

清肝明目

桑叶茶可以辅助头晕,桑叶可以缓解肝阳头晕,目赤昏花的症状,这是因为桑叶煮水有平抑肝阳,清肝明目的作用。

用桑叶配合菊花等清热的中草药来泡水的效果更加好。

大家日常中喝些桑叶茶,不仅有利于稳定血糖,还能降血脂,同时它能促进排尿,将身体里多余的水分及时排出体外,改善水肿症状。特别是对于那些虚胖的人来说,桑叶茶还能消肿减肥。

那这个桑叶茶到底该怎么喝呢?今天我给大家推荐一道茶饮——玉米须桑叶茶

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玉米须桑叶茶

食材:

玉米须5克、干桑叶10克、茶叶5克(最好是霜后的桑叶,因为霜后桑叶的药用成分是最好的)

做法:

将玉米须洗净,同桑叶、茶叶一同放入杯中,冲入沸水250毫升,加盖浸泡5分钟,于三餐前后饮用,可反复冲泡直至味道消失。





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